MILAN
.: Poczatkujący :.
Dołączył: 14 Lip 2010
Posty: 1
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
 Wysłany: Śro 12:05, 14 Lip 2010 Temat postu: Prosze o pomoc :P |
 |
|
Mam 15 lat wzrost 173 i waga 75
Chciałbym troche schudnąć oraz przypakować 
Mysle ze jestem silny i z 70 kg wyciagne na klate 
Zamierzam chodzić regularnie na siłownie
Ale jakie cwiczenia mi proponujecie ??
Jakies odzywki brać ??
Ile chodzić na siłownie itd ??
Wszystkie porady sie przydadza !!!
Najbardziej zalezy mi na miesniach brzucha !!
Post został pochwalony 0 razy
|
|
